Персональне онлайн-ведення від

Анни Дейнеги

ПОЛІПШЕННЯ ГНУЧКОСТІ, ЗМІЦНЕННЯ М'ЯЗІВ ТА ФОРМУВАННЯ ВИТОНЧЕНОЇ ФІГУРИ

на базі ефективних вправ від балерини з 10-річним досвідом!

Вступне заняття: 
19 євро  9 євро

Забудьте про марафони та курси в записі

Я знаю, як важко тримати себе в тонусі, коли немає підтримки та контролю. Тому я створила індивідуальний супровід, який допоможе вам не тільки регулярно тренуватися, але й отримати максимальний результат від кожного заняття.

Чому це важливо?

Багато хто починає тренуватися, але через деякий час мотивація зникає, і заняття відкладаються на потім. Це нормально — ми всі стикаємося з труднощами на шляху до мети. Але з моїми індивідуальними тренуваннями ви більше не будете одні у цій боротьбі!

Відповідальність перед тренером: Ви будете знати, що на кожному етапі я поруч, слідкую за вашим прогресом і підтримую, коли потрібно. Це додатковий стимул не пропускати тренування та робити їх на повну.

Особиста підтримка та мотивація: Я буду підбадьорювати вас, відповідати на ваші питання та допомагати справлятися з труднощами. Кожен раз, коли ви будете відчувати, що важко, я буду нагадувати вам, чому ви почали.

Індивідуальний підхід до ваших цілей: Жодних стандартних програм. Ми працюємо саме над тими зонами, які важливі для вас, у зручному темпі, враховуючи ваші сильні сторони та потреби.

Разом ми досягнемо вашої мети — адже тепер у вас є підтримка, якої так бракувало раніше.

Як працює персональний супровід

Індивідуальний аналіз

Я допоможу вам визначити ваші цілі та розроблю індивідуальний план тренувань, щоб максимально ефективно досягати результатів. Тренування, які підходять саме вам, з урахуванням вашого рівня підготовки та бажаних цілей.

Персональні тренування

3 рази на тиждень ви отримуватимете тренування, підібрані спеціально для вас. Я контролюватиму ваш прогрес, слідкуватиму за технікою виконання вправ та допомагатиму на кожному етапі вашого шляху. Ви завжди будете під моїм наглядом, а це значить – мотивація і підтримка завжди поруч!

Індивідуально підберемо тренування для вас 

Тренування для шпагату та гнучкості

Не важливо, чи ви новачок або маєте досвід, я допоможу вам досягти нових висот у гнучкості. Виконуйте вправи для розтягування, що дозволять безпечно та поступово освоїти шпагат.

Покращення постави та здоров'я спини

Зміцнимо м’язи кору та спини, щоб виправити осанку та відчувати себе впевнено у будь-якій ситуації. Розкриємо грудний відділ та знімемо  навантаження в попереку. Ці вправи сприяють зменшенню болю у спині та шиї, що особливо актуально для тих, хто багато часу проводить за комп'ютером.

Тренування для схуднення

Худніть легко, ефективно та із задоволенням! Забудьте про виснажливі тренування — я пропоную комплекс вправ Барре та пілатесу, адаптованих саме до ваших потреб та рівня підготовки. Кожне заняття націлене на спалювання калорій, зміцнення м’язів і покращення загального самопочуття, щоб ви почувалися бадьорими та енергійними після кожного тренування.

Барре — це унікальне поєднання фітнесу, пілатесу та балету, яке перетворює тренування на справжнє мистецтво. Барре допомагає створити витончене, рельєфне тіло з акцентом на грацію та жіночність. Ви побачите, як ваше тіло стає більш струнким і підтягнутим, а рухи — легкими та граційними.

Про мене

Я пройшла шлях більш ніж у 10 років та 20 тисяч годин практики балету. 

Гастролювала з балетними виставами в Пекіні, Відні, Мюнхені, працювала в Національних театрах опери та балета.

Я вивчала як побудувати витривале та жіночне тіло по високим стандартам балету, де найважливіша якість — витонченість.

Я захотіла цим ділитися.

Не як типовий тренер з фітнес центру, а як повноцінний спеціаліст з розвитку та побудови сильної, але водночас естетичної фізіології тіла.

Я маю власну практику фітнес-коучингу та тренерства. Для мене головне — бачити результат, розуміти що людина стає щасливішою, покращуючи себе ззовні та зсередини.

Відгуки

Я пишаюся та радію досягненню кожного учня ❤️

Записатися на заняття

Відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим, гнучкішим та впевненішим.

Зробіть перший крок до свого кращого «я» разом зі мною. 

Почніть з консультації та дізнайтеся, як наші тренування можуть змінити ваше життя.

Після оплати ми виберемо час для вступного заняття.

Вартість: 
19 євро  9 євро

Поширені запитання

Мій інстаграм: @traineranna_

me@traineranna.org

Політика конфіденційності

Публічна оферта